lunes, 13 de mayo de 2013

PULPITOS A LA PLANCHA



Menuda tapa más rica. En la sencillez y el buen producto radica el éxito de un plato.

Al ser de tamaño pequeño estos pulpitos no es necesario limpiarlos por dentro, eso si, quitaremos las bocas y enjuagaremos pero los dejaremos con la bolsa sin vaciar.



500 gr de pulpitos limpios de bocas.
Aceite de oliva virgen para aliñar
Limón para aderezar
Sal al gusto


Ponemos sal en una plancha y calentaremos hasta que empiece a humear. En este momento echaremos los pulpitos y los dejaremos como máximo dos minutos. En este tiempo iremos dando vueltas para que se hagan por todos lados.

Emplatamos les ponemos el aceite y el limón al gusto.


Que no se os olvide una buena barra de pan para mojar bien en el aceite. Esto es gloria.

lunes, 6 de mayo de 2013

BUÑUELOS DE MERLUZA




Cuántos recuerdos de mi niñez me trae este sencillo plato, todavía recuerdo a mi madre en la cocina de casa enseñándome a hacer el rebozado para que el pescado quedara perfecto. He tenido una maestra estupenda en la cocina y en la vida. Gracias mamá.

2 Filetes de merluza o cualquier otro pescado blanco
3 Cs de harina para rebozar o rebocina
1 pizca de colorante alimenticio
Sal al gusto
Perejil picado
Casera o cerveza, lo que admita la mezcla

Cortamos en trozos el pescado y salamos.

Ponemos la harina en un bol y poco a poco echamos la casera e iremos removiendo y poniendo casera hasta que se nos quede la consistencia de una crema o puré suave. Hay que tener en cuenta que solo debemos de crear una cobertura fina y crujiente por eso es preferible que quede un poco más líquido que espeso pero tampoco que se caiga del pescado y no lo cubra. Le damos un poco de color a la mezcla con una pizca de colorante.

Añadimos el perejil a la mezcla.

Pasamos el pescado por la mezcla y freímos en abundante aceite y caliente. En cuanto se doren estarán listos.


miércoles, 1 de mayo de 2013

VENTRESCA DE ATÚN CON SALSA VERDE





Cómo me gusta la ventresca de atún a la plancha, es una delicia y no puedo resistirme a ella. Sé que por su precio no es para comer todas las semanas pero de vez en cuando...


4 filetes de ventresca
1 ó 2 ajos pelados (según si os gusta más o menos fuerte)
3 ramitas de perejil, sólo las hojas
Aceite y limón para aliñar
Sal al gusto. Yo pongo un pellizco abundante en la plancha

En primer lugar ponemos la plancha a calentar con la sal

Ahora picamos en el mortero los ajos y el perejil y ponemos un chorrito de aceite.

Echamos la ventresca a la plancha y en menos de un minuto le damos la vuelta. Esperamos un minuto más y sacamos del fuego.

Aliñamos con el ajo y el perejil picado. Ponemos más aceite si queremos y el limón según gustos.

Podemos servir ya cortado o entero.

Tened mucho cuidado con los tiempos de cocción del atún. Se hace muy rápido y aunque es muy jugosa esta parte podemos estropearla si nos pasamos. Al estar muy caliente la plancha, el pescado podrá darse la vuelta en el momento que se despegue de ella y así evitaremos que se nos destroce.

FLAN DE QUESO





Mirando por ahí encontré este flan de Sucre Art, me gustó desde el principio por su rapidez y sencillez. En tan solo 10 minutos lo tenemos preparado y directo al frigorífico para que coja consistencia. Está muy suave y a mis niños y a mi nos ha encantado.


450 ml de leche
8 Quesitos tipo caserío
1 Sobre de preparado de flan con azúcar ( en el caso de no se azucarado añadir 90 gr de azúcar o 9 gr de sacarina en polvo)
Caramelo líquido. En mi caso tenía por casa ya hecho.
6 Moldes de flan o uno grande.

En la THX:

Ponemos el caramelo en los moldes.

Echamos todos los ingredientes en el vaso y ponemos durante 10 min. vel. 4 a 90º

Introducimos la mezcla en los moldes y llevamos a la nevera mínimo 4 horas.


Tradicional:

Ponemos el caramelo en los moldes.

Ponemos a calentar la leche y los quesitos para derretirlos. Lo dejamos en el fuego unos 10 minutos pero sin que llegue a hervir.

Añadimos el sobre del preparado de flan y mezclamos bien con la batidora.

Introducimos la mezcla en los moldes y llevamos a la nevera mínimo 4 horas.


DIETA PROPOINTS:



Dieta Propoints: 6-7 flanes.


16 pp/ 6 = 2.6 que redondeamos a 3pp ración.
16 pp/7= 2.2 que redondeamos a 2pp ración

450 ml de leche 5pp
8 Quesitos tipo caserío Light ( 3 quesitos marca Día o Santé 1pp) 3pp
1 Sobre de preparado de flan con azúcar 7pp( en el caso de no ser azucarado añadir 90 gr de azúcar o 9 gr de sacarina en polvo)
10 gr de Caramelo líquido.1 pp
6-7 Moldes de flan o uno grande.



sábado, 27 de abril de 2013

FIDEUA DE GALERAS Y ATÚN A LA LEÑA




Antes de nada me gustaría disculparme por la presentación en la foto. Las galeras están un poco desordenadas pero es que cuando me tocó ponerlas en la paella me quemé por la cantidad de calor que desprendía el fuego y como cayeron las dejé.
Aunque en este caso yo la hice a la leña el procedimiento para hacerlo en nuestra cocina es igual.

La galera es un marisco muy sabroso que muchas personas desconocen. Su falta de conocimiento puede deberse a la dificultad a la hora de comer. Tiene unos pinchos en la zona de abajo que nos los encontraremos y pincharemos si intentamos comerlas por la cabeza. La galera se debe de comer siempre por la cola, primero la quitaremos y después ya podemos comernos el cuerpo.  Es el típico producto que hace unos años era muy barato y ahora ha incrementado su precio. De todos modos en los mercados tradicionales se puede encontrar más baratas que otros sitios.

2 galeras por persona

120 gr de pasta por persona
El doble de caldo del caldero por ración de pasta (en su defecto caldo de pescado)
250 gr de atún fresco
1 pimiento rojo
6 dientes de ajo limpios
1/2 vaso de agua con aceite de oliva
Sal al gusto.
2 tomates naturales rallados.
1 pizca de colorante.


En una paella ponemos el aceite y freimos el pimiento rojo a tiras y retiramos

Echamos los dientes de ajo, los doramos y añadimos el tomate. Cuando esté frito ponemos las galeras, el atún cortado a dados y les damos unas vueltecitas.

Retiramos las galeras y reservamos.

Sofreimos la pasta para que coja trodos los sabores y una vez empapada del aceite regamos con el caldo.

Le ponemos un poquito de colorante y la sal. Movemos bien para que se reparta todo.

Ahora decoramos con el pimiento rojo.

Cuando queden unos minutos para estar listo el arroz decoramos con las galeras que teníamos apartadas.

lo tendremos ente 15- 20 minutos según nuestro fuego de leña.

Aquí es donde cambia la forma tradicional,

Llegados a este punto podemos hacerlo al horno o al fuego. A mi personalmente me encanta como queda al horno.

Fuego:

10 minutos a fuego fuerte y pasado este tiempo ponemos otros 8-10 minutos a fuego lento y tapado.

Horno:

Con el horno precalentado a 200º introducimos la paella durante 18 minutos y bajamos a 180º. Sacamos y dejamos reposar 3 minutos.

Para servir mover bien la fideuá  para que respire y se reparta bien todo.

Acompañar con un buen all-i-oli




CALDERO ALICANTINO



Como todos sabemos en cuestión de gustos no hay nada escrito. El caldero se realiza con morralla que no es otra cosa que una variedad de pescados de diferentes tamaños y con algún crustáceo. A mi entender es preferible hacer el caldo con pescado azul ya que es lo suficiente sabroso como para dar un sabor intenso al caldo. El caldo con morralla es más suave pero si lo que queremos es conseguir un caldo fuerte pero exquisito yo recomiendo el pescado azul, tanto por sabor como por economía.

En todos mis arroces o fideuás de pescado o marisco yo utilizo este fondo de pescado para que me quede un plato estupendo.  Siempre me sobra por lo que lo congelo y tengo para otras preparaciones,


1  kg de pescado azul, sardinas, caballas, alachas, etc. Todo limpio de tripas, para el fondo de pescado.
Si tenéis cabezas y espinas de otros pescados también lo echáis.
150 gr de cabezas y pieles de gambas, si es roja mejor.
1 gallina mediana limpia o rascasa
1 rape mediano, si puede ser con la tripa negra mejor. También limpio
1 pimiento rojo mediano cortado en tiras.
3 patatas medianas.
2 ñoras limpias
1 cabeza de ajos entera
3 dientes de ajos
1/2 bote de tomate triturado o 2 tomates grandes rallados
3 ramas de perejil sin tallo
1/2 vaso de aceite de oliva
2 litros de agua
Sal al gusto

All i oli para acompañar



Para el fondo de pescado:


En primer lugar echamos el aceite en la olla a calentar.

Sofreímos las ñoras y la cabeza de ajos. Apartamos.

Dejamos en el mortero las ñoras y el ajo en un plato.

Sofreímos a fuego fuerte el pimiento hasta que se dore muy bien y apartamos.

Sofreímos las cabezas y las pieles de las gambas.

Añadimos el tomate y lo sofreímos todo junto.

Ahora es el momento de echar el agua y el pescado para el fondo

Picamos en el mortero las ñoras y los dientes de ajo y el perejil con un poco de sal.

Lo ponemos en el caldo y lo dejamos hervir unos 20 -30 minutos hasta que veas que el caldo esté en su punto.


Caldero:

En cuanto el caldo está listo, lo colamos y lo volvemos a poner en la olla para preparar el pescado del caldero que es el que vamos a comernos.

Llegados a este momento si queremos podemos hacer un arrocito con este caldo y servir antes o después del pescado. Hay personas que lo prefieren antes y otros después.

Con el caldo en la olla ponemos las patatas a cocer unos 20 minutos.

Ahora echamos el pescado y con 5 minutos de cocción es suficiente. De esta manera no se pasa.

Ahora ya podemos servir y si nos gusta, añadirle una cucharada de all i oli al caldo.







lunes, 22 de abril de 2013

ENSALADA DE VENTRESCA





1 Lata de ventresca de atún en aceite de oliva
Variado de aceitunas al gusto
1 Tomate dulce cortado en gajos
1 Cebolla tierna mediana
Aceite de oliva al gusto para el aliño
Sal al gusto


Unimos todos los ingredientes excepto la ventresca.

Aliñamos con el aceite y la sal

Decoramos con la ventresca.

A comer...